आजच्या डिजिटल युगामध्ये प्रत्येकाच्या जीवनाचा अविभाज्य भाग म्हणजे मोबाईल, टॅबलेट, कॉम्पुटर, लॅपटॉप . अशा बऱ्याच उपकरणांचा वापर करून रोजच्या दैनंदिन जीवनामध्ये घरबसल्या तुम्ही काहीही करू शकता. दिवसेंदिवस साध्या साध्या गोष्टींसाठी सुद्धा या उपकरणांवर अवलंबून राहण्याची सवय अनेक लोकांमध्ये वाढलेली दिसून येते. परिणामतः स्क्रीन टाईम मध्ये सतत वाढ होत आहे. या उपकरणांच्या सतत संपर्कामुळे शारीरिक […]
कसं जपाल स्वतःच मानसिक आरोग्य ?
सध्या मानसिक आरोग्य हा अगदी सहज कानावर येणार किंवा वाचनात येणारा विषय आहे. आणि तो का नसावा? कारण आत्ताच्या काळात तो तितकाच गंभीर आणि चर्चात्मक मुद्दा झाला आहे. आपल्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेणे हे आपल्या शारीरिक आरोग्याची काळजी घेण्याइतकेच महत्वाचे ठरते आहे. आपल मन आनंदी आणि उत्साही असल की सगळ कस प्रसन्न वाटत, शरीर उत्साही […]